点穴：腰痛神穴

八廖穴没事了可以用手多按压（可以用电热宝加热），位置在“尾椎骨”左右旁开一寸左右的那“八个孔”。用手一定要先按下去，再用力“刮”。这个地方是腰部的最下方，是所有水湿在腰部的最下方，腰部痛基本这里会囤积寒湿，平时没事这里抓一下会很舒服。

左侧用“左手”，右侧用“右手”，方式对了几下就管用。八廖穴位置找不准不要紧，尾椎骨有一个“涡”，在这个涡的两侧上下就是了（最重要的是自己的感觉，因为水湿流动后囤积是“一片”，不是一个或者几个点）。

八廖穴的“面积”就是和自己“手掌面积”大小差不多，所以直接用手就可以，注意每个手指都用力。方法对了，几下就感觉这里暖和了，然后腰就不痛了（电热宝也可以，但是他的面积有点大，不够精准会把表层皮肤汤热，重要的是贴近骨层的位置，再精准是那八个孔里面）。开始可以躺在床上，比较好操作一些，熟了坐着就可以。

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